ダイエット・健康・アンチエイジングにも大葉が一役



【大葉】ってご存知ですか?

 

お刺身の横によくついてますね。

 

日常何気なしに好きだから食べていますが、一体どんな効果があるのかな~って調べていました。

 

 

ビックリ!意外に凄いな、大葉って!

 

 

①がん抑制効果

②アレルギー改善効果

③体脂肪を下げる効果

④老化防止成分が豊富

 

 

炭水化物は取りすぎると体内で中性脂肪に変化し、糖尿病などの生活習慣病を招きやすくなります。

 

大葉にはロズマリン酸というの含まれていて、これが血糖値の上昇を抑え、体脂肪を下げる効果があるそうです。

 

ロズマリン酸は、同時に食べた炭水化物にすぐ働く即効性があるとか。

 

少しずつでもいいから一緒に取るといいそうですよ。

 

毎日摂るといいですね。

 

また、シソ油やエゴマ油にはα-リノレン酸にはアンチエイジング(老化防止)成分が沢山あるので、乾燥肌などで悩んでいる方には、キメの整ったきれいなお肌に変わるそうですよ。

 

食べていても楽しくなりますね。