お砂糖の秘密



昨今、インスタ映えブームにより、スイーツも格段とパワーアップされてきてますね。

また、ダイエットについても増々過激になってきています。

美味しいものを食べることが出来るのは大変幸せなことですね。

でも、気を付けたいことも多々あるようです。

 

ご自身で知っておきたい、確認しておきたい、対策の目安にしたい事実を少し集めてみました。

少しでも知識があれば、宣伝などに惑わされずご自身で判断が出来るようになってくるかと思っています。

参考にしてみてくださいね。

ダイエット・アンチエイジング・心身の健康など、最終的にご自身を守るのはあなた自身です。

お砂糖の基礎知識

糖質は慢性化してきます。

炭水化物=糖質+食物繊維

糖質摂取の過剰は老化や免疫力の低下を招きやすくなります。

 


ノンシュガーとかノンカロリーとかという表示の意味も理解しておくとよいでしょう。

 

糖質の様々な種類


成分表示にもご注意



砂糖の秘密についての参考資料