【大葉】ってご存知ですか?
お刺身の横によくついてますね。
日常何気なしに好きだから食べていますが、一体どんな効果があるのかな~って調べていました。
ビックリ!意外に凄いな、大葉って!
①がん抑制効果
②アレルギー改善効果
③体脂肪を下げる効果
④老化防止成分が豊富
炭水化物は取りすぎると体内で中性脂肪に変化し、糖尿病などの生活習慣病を招きやすくなります。
大葉にはロズマリン酸というの含まれていて、これが血糖値の上昇を抑え、体脂肪を下げる効果があるそうです。
ロズマリン酸は、同時に食べた炭水化物にすぐ働く即効性があるとか。
少しずつでもいいから一緒に取るといいそうですよ。
毎日摂るといいですね。
また、シソ油やエゴマ油にはα-リノレン酸にはアンチエイジング(老化防止)成分が沢山あるので、乾燥肌などで悩んでいる方には、キメの整ったきれいなお肌に変わるそうですよ。
食べていても楽しくなりますね。